Ngồi thiền đúng cách là như thế nào? Ngồi thiền như thế nào để tâm không bị vọng tưởng? Lợi ích của thiền định? Đen và trắng trong thiền định? Ngồi thiền đúng cách để có lợi cho sức khỏe?
Hãy cùng Tamlinh.org nghe bài giảng của thầy Thích Pháp Hoà để biết cách ngồi thiền đúng để tâm không vọng tưởng.
BẤM NGHE NGAY:
Tham khảo thêm Hướng dẫn cách ngồi thiền tại nhà:
Đen và Trắng trong thiền định:
Lợi ích của thiền định
Ngồi đúng tư thế, hít vào bằng mũi đẩy hơi căng bụng và thở ra hết hơi bằng miệng, chỉ cần 10 phút thiền định mỗi ngày, bạn sẽ cảm thấy thư giãn, sức khỏe và hệ miễn dịch được cải thiện.
Tamlinh.org
Nguồn ảnh: Skinenergier.com