30/07/2021 10:57 View: 584

Uống nước CHANH - SẢ - GỪNG có phòng được Covid?

Hiện nay khá nhiều câu hỏi xung quanh về vấn đề uống nước chanh - sả - gừng có phòng ngừa không mắc covid? Vậy nên chuyên mục sức khoẻ của Tamlinh.org viết bài này gửi đến mọi người tham khảo nhé.

chanh sa gung
Uống nước chanh - sả - gừng có ngừa được covid?

Tác dụng của nước CHANH - SẢ - GỪNG?

- Chanh (citrus aurantifolia):

Chứa lượng vitamin C rất lớn cũng rất tốt cho việc cung cấp lượng vitamin C cho cơ thể, tuy nhiên vị chua từ chanh lại ảnh hưởng đến người có bệnh lý dạ dày làm tăng acid trong dạ dày.
 
Ngoài ra do uống nhiều nước chanh với lượng vitamin C sẽ kích thích đi tiểu nhiều lần có thể làm cho cơ thể mệt mỏi.

- Sả ( Cymbopogon nardus Rendl):

Thành phần chủ yếu là tinh dầu, sả có vị cay tính ấm. Cho nên tinh dầu sả hổ trợ khá tốt cho hệ tiêu hóa.
 
Tuy nhiên nếu nấu nước sả uống thay nước lọc uống lâu dài và nhiều ngày liên tục sẽ tăng cảm giác nóng vùng dạ dày, ợ nóng hiện tượng này lại dẫn đến nguy cơ tình trạng trào ngược dạ dày- thực quản. Ngoài ra do sả chứa nhiều tinh dầu nếu uống nhiều gây ra nóng trong người, mắt đổ ghèn hoặc nổi mụn nhọt trên mặt.

- Gừng ( Zingiber offcinale Rosc)

Gừng trong đông y gọi là sinh khương. Vị cay, tính ôn ấm. Tác dụng phát hàn, ôn trung, chữa nôn. Hay dùng để chữa các bệnh ngoại cảm người cơ địa hàn bụng đầy trướng tiêu chảy, đàm ẩm sinh ho.
 
Tuy nhiên nếu sử dụng lâu dài gừng có vị cay nóng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến dạ dày và tiêu hóa, thậm chí gây ra táo bón, nóng rát hậu môn khi đại tiện.

SỬ DỤNG NƯỚC CHANH - SẢ - GỪNG NHƯ THẾ NÀO LÀ HỢP LÝ VÀ HIỆU QUẢ ?

Việc sử dụng nấu nước chanh+ sả + gừng nấu nước uống liên tục thay nước lọc là không nên, chúng ta có thể đưa vào khi chế biến các món ăn vừa kích thích ăn uống ngon miệng.
 
Ví dụ các món ăn dùng gừng sả như: gà kho sả, vịt kho gừng,... Còn nếu uống chỉ nên uống xen kẽ trong tuần không nên ngày nào cũng uống.
 
Hoặc có thể trong tuần uống 2_3 ly trà gừng, trà cam sả, hoặc nước chanh sả gừng.
 
Ngoài việc uống nước sả+ chanh+ gừng như lời đồn thổi trên mạng chúng ta có thể bổ sung vitamin C trong các loại trái cây như cam, chanh, bưởi, ổi .... Kèm theo việc ăn các loại rau củ hàng ngày, trái cây tươi cũng cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể.
 
Lưu ý nếu sử dụng vitamin C dạng viên sủi không dùng quá 2000mg/ ngày và không tự ý dùng liên tục nếu không có chỉ định của bác sĩ.
 
Trong tình hình dịch bệnh như hiện nay chúng ta cố gắng giữ bình tĩnh trước những thông tin chia sẻ tràn lan trên mạng và khi dùng các loại thuốc đông y chữa covid này nọ hoặc các thực phẩm chức năng khác nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
 
Chúc mọi người sức khỏe, bình tĩnh vượt qua giai đoạn khó khăn này.
 
Thương!!!